Растяжка в центре Екатеринбурга

Фитнес основанный на хореографии

Чем полезна растяжка?

Тонус

Максимальное восстановление и расслабление, снятие напряжения с тела после стрессовых ситуаций, улучшенное кровообращения и снижение вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Ну и конечно, омоложение и оздоровление организма.

Стройность

Растягиваясь, мышцы получают больше кислорода. Активизируется кровообращение, а, значит, в ткани тела поступает больше питательных элементов. Повышается метаболизм и сжигается большее количество калорий. Для увеличения этого эффекта советуем выполнять растяжку после силовой тренировки.

Заряд

Повышается активность подкорковых образований в головном мозге, которое вызывает комплекс реакций в организме. Улучшается синтез белков, повышает координация в пространстве и включается репарация (вотсановление) тканей

Гибкость

Помимо улучшения гибкости и мобильности суставов, растяжка снимает напряжение в мышцах и болей после перенесенных травм. Уменьшается риск травмирования во время занятий спортом и в обычной жизни

Так проходят наши тренировки

Тренеры

Анастасия

15 лет училась в профессиональной балетной школе. Была солисткой этой школы. Также проходила курсы повышения квалификации по физической культуре УрФУ.
Имеет дипломы и лауреаты 1, 2 и 3 степени
⠀
На ее уроках вы не только научитесь держать спину прямо, приведете в тонус мышцы спины и пресса, но и, безусловно, обретёте балетную грацию, выдержку и легкость движений!

Светлана

Закончила детскую хореографическую школу.
Начиная с 2015 года преподавала стретчинг , хай хилз , стрип , джаз фанк, экзотик и боди балет. Посещала мастер классы топовых хореографов России , а также принимала участие в различных чемпионатах и конкурсах. Выиграла Exo весну 2019 (г.Екатеринбург), заняла 3 место на чемпионате Top Factory 2018 (г.Екатеринбург), категория free style.

Марина

Семь лет занятий танцами, легкая атлетика, занятия фитнесом с 14 лет, основная учебная деятельность, направленная на помощь людям.
По- моему глубокому убеждению, личность тренера в процессе строительства тела играет одну из важнейших ролей.
⠀
Моя миссия-помогать людям становиться здоровее и увереннее, налаживать связь между телом и разумом. Быть художником и архитектором тела, направлять и наставлять, быть крепкой опорой и поддержкой, вселять подопечным веру в себя, раскрывать их внутреннюю силу и мощь. Стану для вас другом, советчиком и заботливым тренером. Рука об руку дойдём до ваших целей и мечт.